Біль у шлунку може бути неприємним та заважати нам повноцінно функціонувати. Причини болю у шлунку можуть бути різними: від неправильного харчування до стресів та нерегулярного режиму харчування. Замість того, щоб терпіти і страждати від болю, можна спробувати прості та ефективні способи, щоб позбутися її в домашніх умовах.
Один з основних способів впоратися з болем у шлунку – правильне харчування. Необхідно уникати жирної та гострої їжі, а також продуктів, які можуть викликати дискомфорт у шлунку, наприклад, газовані напої та алкоголь. Шлунок також може реагувати на стрес, тому слід врахувати фактори, що викликають хвилювання та тривогу, і знайти способи впоратися з ними.
Крім того, варто звернути увагу на режим живлення. Правильний час прийому їжі може вплинути на покращення роботи шлунка та зниження болю. Слід планувати регулярні прийоми їжі та уникати перекушування, особливо перед сном. Важливо також пам'ятати про правильну гігієну їжі, щоб уникнути інфекцій, які можуть спричинити біль у шлунку.
Коли біль у шлунку стає непосильним, можна спробувати використовувати натуральні способи, щоб зняти дискомфорт. Наприклад, чай з імбиру або м'яти може допомогти впоратися з болями та зміцнити систему травлення. Також можна спробувати легкі вправи, наприклад, м'яку йогу, щоб зняти напругу та покращити кровообіг у шлунку.
| Симптоми | Рекомендації |
|---|---|
| Біль у верхній частині живота | 1. Прийняти антацидні препарати 2. Уникати гострої, жирної та приправленої їжі 3. Пити багато води |
| Кислотність, печія | 1. Пити молочні продукти 2. Вживати лужні продукти: картопля, банани 3. Пити кам'яне вугілля |
| Блювота, нудота | 1. Дотримуватися дієти БРАТ: банани, рис, яблука, хліб 2. Пити трав'яні чаї (м'ята, імбир) 3. Перевірити ліки, які можуть викликати блювоту |
| Запори | 1. Збільшити споживання клітковини (овочі, фрукти, злаки) 2. Пити багато води 3. Займатися фізичною активністю |
| Діарея | 1. Є легку їжу (рис, куряче м'ясо) 2. Пити багато води 3. Прийняти пробіотики |
Що швидко знімає біль у шлунку?
Спазмолітичні засоби: Дротаверин, Но-Шпа, Необутін та Тримедат. Ентеросорбенти при отруєнні: Активоване вугілля, Полісорб, Смекта та Ентеросгель.
Як позбавитися сильного болю в шлунку в домашніх умовах?
Дієта та харчування при болі у шлунку
- Виключіть гострі та жирні продукти.
- Віддайте перевагу легкозасвоювані продукти.
- Збільшіть споживання клітковини.
- Уникайте величезних порцій та переїдання.
- Виключіть алкоголь та каву.
- Пийте достатню кількість води.
- Зверніть увагу на спосіб приготування їжі
Як полегшити біль у шлунку?
Трави, такі як ромашка, м'ята та собача кропива., мають заспокійливі властивості, які допоможуть зняти роздратування та зменшити неприємні відчуття. Крім того, теплі напої, такі як гарячий чай або тепле молоко, можуть допомогти зняти спазми та покращити травлення. Вони також сприяють розслабленню шлунка та зниженню болю.