Чому після тренування хочеться ригати?

«Нудота при фізичних навантаженнях — це фізіологічний процес. Одна з причин її появи. перерозподіл крові в організмі. Під час занять спортом посилюється кровопостачання скелетних м'язів, щоб вони насичувалися киснем. Але при цьому може знижуватись кровопостачання внутрішніх органів. Збережена копія

Що робити, якщо погано після тренування?

Швидше відновити водно-сольовий баланс допоможе велика кількість води, ізотонічні напої та вітамінно-мінеральний комплекс, багатий калієм та магнієм. Зневоднення може виникнути не тільки на кардіо-тренуваннях, а й при інтенсивних заняттях кроссфітом та бодібілдингом.