Користь вафель Вафлі – досить калорійний продукт. Це інгредієнт, який здатний швидко заповнити енергію в організмі. Говорячи про користь цього продукту, слід зазначити, що тільки домашня випічка може нести корисні якості. Фруктова начинка – джерело вітамінів, кислот і сахаридів.

Не більше 2% жирності кефір, йогурт і напівжирний або нежирний сир, молоко – 200 грамів. Можна також і сирні страви, суфле і запіканки, вареники ледачі і ватрушки, кисле молоко, пудинги; Сир фета – обмежено за вмістом жирів; Йогурти (без консервантів).

Склад вафель Головні інгредієнти – вода або молоко, борошно, цукор, яйця, крохмаль. Випікають такий різновид печива в спеціальній формі. Класичний рецепт вафель не викликає жодних запитань. Це абсолютно нешкідливий склад вафель.