Якщо ви сидите на дієті, але на один вечір готові трохи відійти від її жорстких рамок, червоне сухе – найкраще рішення. Воно не тільки не зашкодить процесу скидання ваги, а й благотворно вплине на здоров’я. Вино позитивно впливає на роботу серцево-судинної системи і нормалізує рівень глюкози в крові.

Замість цього віддайте перевагу алкоголю з низькою кількістю вуглеводів або взагалі без них: сухе вино, коньяк, джин, ром, скотч, текіла, горілка і віскі. Оскільки з ам етанол не відкладається в жир, обираючи алкоголь без вуглеводів, ви менше ризикуєте заробити зайві кілограми.

Коли йдеться про звичайний добровільний вибір здорового харчування, то дозволити собі келих-другий вина, сухого чи напівсухого, цілком допустимо. Але вживати його все ж краще після, хоча б невеликого, перекусу, бо будь-який алкоголь підвищує апетит і знижує самоконтроль.