З’їдати по одній хурмі щодня не шкідливо. І ще. Найбільше корисних речовин міститься у свіжій хурмі.Nov 10, 2021

Незважаючи на такий значний список корисних властивостей, захоплюватися хурмою не варто. Якщо їсти її занадто багато (наприклад, по кілограму за раз) і натщесерце, можна отримати непрохідність кишківника й опинитися на операційному столі.

Щоб не переборщити з калоріями, використовуйте терпкий фрукт замість десерту, а не на додаток до нього. І намагайтеся не їсти більше 3-4 плодів на добу. У такому разі ви отримаєте від хурми тільки користь.

Її не рекомендується їсти людям із цукровим діабетом, панкреатитом у стадії загострення, а також тим, у кого є проблеми з підшлунковою залозою і запори”, – наводить слова нутриціолога РИА Новости. При цьому вона зазначила, що тим, у кого немає перерахованих захворювань, хурма принесе тільки користь.