Так, якщо при цьому ви дотримуєтеся дефіциту калорій і виконуєте до того ж комплекс вправ, крім цих занять. Для повноцінного опрацювання м’язів фітнес-обруч все ж не підходить. Адже під час виконання вправи частина навантаження йде на ноги.Aug 8, 2020

Так, регулярні заняття з обручем вже через кілька тижнів призводять до зменшення об’єму талії. Це відбувається завдяки зміцненню м’язів преса й активному спалюванню жирового прошарку. Але якщо займатися з хулахупом час від часу, процес схуднення може зайняти в 2-3 рази більше часу.

Спалює калорії і зменшує об’єм талії Цим питанням переймається практично кожна людина, яка бере в руки обруч для схуднення. Так ось, за 30-хвилинне тренування з хулахупом у жінок спалюється 165 калорій, а у чоловіків 200 калорій. Крім того, після тренувань з обручем зменшується об’єм талії та стегон.

Якщо крутити обруч щодня, то ти будеш відчувати себе в тонусі, незважаючи на те, що не вистачає часу на регулярні заняття в залі. Такий тренажер як обруч впливає на жирові відкладення, покращує кровообіг, допомагає зміцнити м’язи.