Сметану починають давати дітям з 1 року: додають у суп *. Її вводять пізніше кисломолочних напоїв. Після півтора року сметаною присмачують салат, подають до сирної запіканки. Сир зі сметаною дітям зазвичай подобається більше, ніж без неї. May 14, 2020

Як повідомляється на сайті організації, відмовитися від сметани слід людям, які страждають від серцево-судинних захворювань, атеросклерозу та хвороб шлунково-кишкового тракту, а також тим, у кого є непереносимість молочних продуктів, лактози чи алергія на молоко.

Користь сметани для дорослих Добре впливає мікрофлору кишечника. Містить багато корисних вітамінів і мікроелементів. Містить біотин (вітамін Н), який називають вітаміном молодості та краси.

Дієтологи радять їсти цей кисломолочний продукт із мінімальною жирністю і не частіше 1-2 разів на тиждень. 6. Краще не їсти сметану в другій половині дня: краще засвоюється організмом цей кисломолочний продукт у ранковий та обідній час. Якщо їсти сметану увечері, можна зашкодити печінці.