— Тому що болючі відчуття не лише приносять страждання, але й несприятливо впливають на адаптаційні механізми жіночого організму, посилюючи їхнє порушення. Спроби ж «перетерпіти» біль можуть викликати підвищення активності ноцицептивної системи та посилення больових відчуттів.
Поради щодо полегшення болю під час місячних
- Тримай під рукою знеболювальні Безрецептурні знеболювальні таблетки, такі як парацетамол або ібупрофен, добре допоможуть зняти біль, якщо він тільки починається. …
- Більше рухайся…
- Погана погода? …
- Тепло допоможе зцілитись.
- Правильно харчуйся …
- Побалуй себе шоколадом
Чого не варте робити при менструації
- Терпіти біль …
- Приймати препарати, які розріджують кров.
- Планувати beauty-процедури.
- Активно тренуватися.
- Приймати ванну …
- Проводити теплові процедури.
- Вживати алкоголь …
- Співати на повну силу