За скільки днів чоловікові потрібно готуватись до зачаття? Життєвий цикл сперматозоїдів становить близько 72 днів. Тобто відбувається оновлення їхнього складу кожні три місяці. Тому чоловікові бажано утриматися від шкідливих звичок та впливу високих температур за три місяці до планування вагітності.

За скільки місяців до запланованої вагітності потрібно починати готуватися? Сперматозоїди, які готові до запліднення, дозрівають протягом 72-74 днів. Виходячи з цього, підготовку чоловіка до зачаття дитини варто розпочати не пізніше 3-4 місяців. Для цього пара може звернутися до репродуктолога.

Жодних доказів цьому немає, тому що вже через кілька секунд після статевого акту сперматозоїди визначаються в шийці матки, а через 2 хвилини вони в маткових трубах. Тому можна скільки завгодно лежати з піднятими ногами, настання вагітності це не допоможе.

Підготовка чоловіка до зачаття

• Пам'ятати, що сперматозоїди не люблять перегрівання. …
• Зменшити вагу, якщо у вас є ожиріння. …
• Виключити із раціону солодкі газовані напої, барвники, трансжири, кондитерські вироби.
• Чи не зловживати алкоголем. …
• Кинути палити. …
• Намагайтеся менше нервувати і більше спати.