Прийом 6 г на добу вважається мінімальною дозою, яка дає позитивний результат. Для посилення дії можна збільшити цю дозу втричі. Фахівці радять приймати цитрулін за півгодини до тренувань, бажано голодний шлунок.

Оптимальна добова доза цитруліну малату – 4-8 грамів. Приймати Добавку краще за 30-40 хвилин до тренування. Якщо перевищити 8 г дозу цитруліну малата, може наступити розлад шлунка. В іншому ця спортивна добавка вважається безпечним препаратом.

Оптимальною денною дозою є – 6 г цитруліна. Приймати слід за півгодини до тренування на хуртовину. Якщо виникає необхідність збільшити дозування, найкраще приймати ранок або ввечері перед сном. Так само варто приймати і в тренувальні дні та в період відпочинку (Між прийомами їжі).