Корейці намагаються зводити до мінімуму споживання оброблених, жирних чи солодких продуктів, а при приготуванні їжі не використовують багато жиру, віддаючи перевагу запеченим стравам. За столом багато овочів – їх прийоми їжі зазвичай багаті на клітковину, яка допомагає травленню. Що цікаво, корейці практично не їдять хліб.Jun 7, 2020

Насамперед він передбачає відмову від цукру, жирної їжі, фастфуду, борошняних продуктів. В основі дієти кореянок – Страви з високим вмістом антиоксидантів, клітковини, білків і корисних вуглеводів, а також ферментовані продукти.

Основний секрет краси кореянок полягає в тому, що жінки різного віку дотримуються особливого режиму повноцінного догляду за шкірою. Наприклад, вечірня процедура догляду включає близько 10 різних етапів і засобів, серед яких зволожуючі креми і сироватки. «У Кореї догляд за шкірою – це щось подібне до культури».

У Кореї звичка до багатоетапного очищення шкіри щепиться досить рано. Їх це своєрідний культ, без якого вони нікуди. Регулярність та комплексність такого догляду дозволяє запобігти передчасному старінню шкіри.