Однак не варто забувати, що в яблуках міститься велика кількість грубої клітковини, яка не лише допомагає заглушити відчуття голоду, а й може спричинити загострення колітів і спровокувати порушення роботи шлунково-кишкового тракту, наприклад, призведе до закрепів.Aug 6, 2019

Волокна, які містять яблука, покращують травлення. Вони однаково ефективні і в разі закрепу (волокна очищають кишечник), і в разі діареї (волокна поглинають надлишок вологи). Користь яблук – у нормалізації випорожнень.

За словами фахівця, яблука протипоказані при захворюваннях шлунково-кишкового тракту. Зокрема, йдеться про гастрит і виразку шлунка. Корабльова продовжила, що яблука містять велику кількість грубої клітковини. Фрукт здатен спричинити здуття живота, подразнення слизових або загострення наявних захворювань.

Такий ефект розвивається за рахунок великої кількості фруктових кислот – вони подразнюють стінки кишківника, активізуючи перистальтику. Крім того, вони мають жовчогінний ефект, а жовч також має послаблювальну дію.