Холод швидко знімає набряк і запалення травмованої ділянки. Під дією холоду звужуються судини, кровотік по судинах сповільнюється, зменшується набряк і біль, тому важливо вже в перші хвилини після травми накласти на пошкоджену ділянку охолоджувальний компрес.

Багато хто на несвідомому рівні прикладає до місця забиття або травми шматочок холодного льоду. І це правильно: холод уповільнює кровообіг, запобігаючи появі припухлості або синця. Доведено і легкий знеболювальний ефект від такої процедури.

Дуже важливо своєчасно прибрати холодовий компрес від місця удару. Тому слід знати, скільки часу має минути з моменту його прикладання. Будь-яку примочку тримають не більше двадцяти хвилин. Якщо залишити її довше, то здатні початися деструктивні процеси.