До мінусів протеїну можна віднести як високу вартість (яку можна порівняти з порцією звичайного білка у вигляді м’яса), так і ризик виникнення алергічних реакцій. При цьому зазначимо, що сам по собі протеїн не шкідливий – небезпеку несуть лише вторинні інгредієнти, а також вживання в надмірних кількостях.Nov 16, 2018

Дослідження говорять про те, що спортивний протеїн – це безпечний продукт, який не завдає шкоди здоров’ю¹. Однак він протипоказаний за наявності захворювань печінки та нирок – так само як і вживання будь-яких інших білків у великих кількостях.

Протеїн, який вживають бодібілдери, повністю нешкідливий для організму, оскільки є натуральним компонентом їжі. Єдиним мінусом є алергія, викликана виключно індивідуальною непереносимістю сироваткового або соєвого білка. В іншому протеїн повністю безпечний.

Протеїн – білок, будівельний матеріал для твого організму, який складається з амінокислот. Він підтримує імунітет, створює і відновлює клітини і тканини, покращує ріст волосся і стан шкіри, допомагає нарощувати м’язову масу і сприяє схудненню.