Коли хочеться лимонаду або будь-якого газування – значить, у вас нестача кальцію. Замінити шкідливі напої можна сиром, броколі, кунжутом, бобовими та стручковими.

Вона містить фосфорну кислоту і може вимивати кальцій із зубів, роз'їдаючи емаль. А цукор сприяє розвитку карієсу. Описано випадки тяжкого ураження зубів при тривалому вживанні. коли в великих кількостях.

Кола підвищує настрій, через підвищення вироблення серотоніну, може допомогти впоратися з легкою депресією та емоційним розладом. Шкідливість: Якщо споживання коли перевищує 0,33 літри на день, навіть у здорових людей вона підвищує артеріальний тиск і створює навантаження на серце.