Що робити, якщо ти почуваєшся слабким?

Якщо вам теж непросто, мої поради можуть стати в нагоді.

1. Не порівнюйте свою втому з чиєюсь ще …
2. Перестаньте фокусуватися на тому, що не важливо.
3. Не думайте, що у занепаді сил ви здатні на те, що могли робити раніше …
4. Не вимагайте від себе того, чого не можете зробити.
5. Перестаньте думати про те, що ви відстаєте

Чому я втомлений?

Втома може з'являтися як наслідок емоційного шоку від втрати, звільнення чи розриву відносин із близькою людиною. Якщо вам часто сумно і у вас не вистачає енергії, а вранці ви прокидаєтеся втомленим, це може вказувати на наявність депресії.