Бажано приймати в першій половині дня після нежирної їжі. Також варто пам’ятати, що прийом В12 не можна поєднувати з прийомом добавок (виняток – фолієва кислота), особливо Омега-3 та інших жирних кислот.

Вітамін B12 краще пити натщесерце, інакше він погано засвоюється. Також цей вітамін може взаємодіяти з ліками від подагри, раку, високого тиску і втрати кісткової маси.

NB! Засвоєнню В12 сприяють вітаміни В6, С і кальцій. Вітамін В12 має особливо сильну лікувальну дію, якщо його приймати одночасно з іншими вітамінами групи В. Також, його добре вживати з продуктами з високим вмістом вітаміну А, заліза, кальцію, калію і натрію.