БАДи ашваганда як приймати – п’ють за годину до їди, по 1-2 рази на день, курсами: Тривалий. По 1 капсулі або таблетці, 2-4 тижні. Потім 7 днів, інтервал 14-21 день, курсом 4-5 місяців.

Ашваганда Поточні дослідження цього кореня вказують на допомогу в поліпшенні сну. Хоча ашваганда не має токсичності, за винятком дуже високих доз, оптимальна доза становить від 300 до 500 мг 1-2 рази на день, найкраще приймати під час їди.

Коли приймати таблетки або капсули Ашваганди Згідно з кількома доведеними дослідженнями, найкращий час для приймання таблеток Ашваганди – щонайменше через одну-дві години після їди двічі на день.