Дієтологи рекомендують щодня випивати склянку води відразу після пробудження, тобто натщесерце. Така звичка не рекомендується людям із гіпертонією, схильністю до сильних набряків і сечокам’яною хворобою.

Склянка води, випита залпом, швидко розріджує кров і навантажує серцево-судинну систему. Багато рідини сильно розбавляє шлункову кислоту. Уникнути проблем із серцем і шлунком можна, якщо випивати не більш як 150 мл, повільно і потім не поспішати зі сніданком.

Вода вранці активізує роботу кровоносної, лімфатичної та сечостатевої системи і допомагає боротися із сонливістю. А як бонус ви отримаєте здорову шкіру і міцний імунітет.