Як правильно працювати ластами?

При роботі ногою в ластах потрібно розігнути коліна, «натягнувши» носок, постаратися веслувати кінчиком ласти. Але не вигинати коліно – воно м'яко підгинається, амортизуючи та пом'якшуючи поштовх. Почати тренування в ластах можна з простих вправ: працювати ногами, витягнувши руки з дошкою для плавання.

Як мають сидіти ласти?

Ласти повинні вільно сидіти на нозі, але не спадатиПри прикладці одягніть ласти на ногу і зробіть на вазі в повітрі рухи стопою вперед і назад, при цьому ласти повинні вільно і впевнено сидіти на нозі, не тиснути і не обмежувати рухи. Збережена копія