Що більше качати біцепс чи трицепс?

Як ми вже говорили в минулій статті: трицепс більше біцепса, і якщо ваша мета – великі руки, йому потрібно приділяти більше часу, ніж біцепсу. На жаль, недосвідчені атлети роблять помилку, і роблять все з точністю навпаки. Збережена копія

Чи можна тренувати біцепс та трицепс разом?

Тренування на біцепс і трицепс є найулюбленішим серед багатьох чоловіків-атлетів. Саме великі накачані руки є негласним показником мужності та сили. Працювати над біцепсами та трицепсами корисно і для жінок, щоб добитися підтягнутих струнких рук. Збережена копія