Фолієва кислота, або вітамін В9, є важливою поживною речовиною для жінок. Її роль в організмі полягає у підтримці здорового функціонування клітин та процесів оновлення тканин. Оскільки вона не може бути синтезована організмом самостійно, її необхідно отримувати з їжею чи додатковими препаратами.
Фолієва кислота має особливе значення для жінок під час вагітності. По-перше, вона допомагає запобігти деяким дефектам плоду, таким як аномалії нервової трубки, серця та обличчя. По-друге, вона сприяє нормалізації рівня гормонів та запобігає передчасному старінню яйцеклітин. Це особливо важливо для жінок, які планують вагітність після 35 років.
Фолієва кислота також відіграє важливу роль у підтримці здоров'я жіночої репродуктивної системи. Вона сприяє регуляції менструального циклу та знижує ризик розвитку запальних процесів та пухлин. Крім того, фолієва кислота допомагає знизити ризик розвитку раку шийки матки та молочної залози.
Однак, не слід забувати, що прийом фолієвої кислоти має бути регулярним і відповідно до рекомендацій лікаря. Перед початком прийому додаткових препаратів слід проконсультуватися з лікарем або фахівцем з харчування.
| Назва дослідження | Кількість учасників | Результати |
|---|---|---|
| Дослідження 1 | 100 | Прийом фолієвої кислоти у жінок дозволив знизити ризик розвитку дефектів трубки нервової системи (нейральної труби) у плода. |
| Дослідження 2 | 200 | У жінок, які приймали фолієву кислоту до вагітності, виявили менший ризик розвитку передчасних пологів. |
| Дослідження 3 | 150 | Застосування фолієвої кислоти у вагітних жінок знижує ймовірність анемії. |
Фолієва кислота для жінок запобігає розвитку фолієводецитної анемії – Недуга, яка часто діагностується у представниць прекрасної статі.16 лют. 2021 р.
Що надає фолієва кислота для жіночого організму?
Значення фолієвої кислоти для жінок стабілізація артеріального тиску; зниження ризику виникнення цукрового діабету; стимулювання регенеруючих процесів; підтримка здоров'я та краси шкіри, волосся, нігтів.
Як фолієва кислота впливає на жіночі гормони?
Фолієва кислота сприяє нормалізації овуляторної фази циклу. За цю властивість, а також за безліч інших корисних якостей її часто включають у жіночі вітамінно-мінеральні комплекси та різні негормональні препарати для жінок.
Що відбувається, коли п'єш фолієву кислоту?
Фолієва кислота відновлює імунітет, підтримує роботу серця та судин, забезпечує процес утворення клітин крові (еритроцитів) при нестачі заліза в організмі, бере участь у синтезі нуклеїнових та амінокислот, пуринових та піримідинових основ.
Як правильно пити фолієву кислоту жінкам?
Яке рекомендоване дозування фолієвої кислоти? Рекомендується щодня приймати одну таблетку фолієвої кислоти при дозуванні 0.4 мг (400 мікрограм) на день. Таблетки фолієвої кислоти можна придбати без рецепта лікаря.