Що робити, якщо болять ноги після довгої ходьби?

Що робити прямо зараз, якщо болять ноги Просто дайте їм відпочити: ляжте, по можливості піднявши ноги трохи вище за рівень серця (Це можна зробити за допомогою валика, підкладеного під щиколотки). Таке положення покращить венозний відтік крові, зменшить набряклість та розслабить м'язи. Збережена копія

Як можна зняти біль у ногах?

Полегшити тяжкість у ногах допоможуть наступні прийоми: Швидко зняти дискомфорт допоможе масаж кубиком льоду. Найефективніший лід на трав'яному відварі. Можна використовувати м'яту, ромашку, кропиву, липовий колір, шавлію, бузину. Також відмінно допомагає масаж з використанням ефірних олій (ялицевої, м'ятної, лавандової).