Парити ноги слід у воді температурою близько 40 градусів, не вище 50 градусів. Для процедури радимо використовувати дерев’яну ємність, і парити ноги до того моменту, коли трохи спітнієте.14 Nov 2018

Парити ноги треба правильно: для початку в таз наливають воду не вище 38°С, коли ноги звикнуть до такої температури, поступово додають воду гарячішу, до 45°С. Оптимальний рівень води – коліна, щоб гомілки були повністю у воді.

Пам’ятайте, що в гарячу воду варто додати трохи морської солі та хвойну олію. Також можна додати гірчицю, яка має зігрівальні властивості та допомагає швидше піти від холоду. Крім того, сіль дає змогу токсинам виводитися з організму, вона незамінна в стресових ситуаціях.

Досить узяти 1 ст. л. солі на літр води й додати 5 крапель ефірної олії, або запарити окремо ложку сухої м’яти в 200 мл окропу, а потім влити у ванночку теплий розчин. Тримати ноги у воді потрібно 20 хвилин.