Довжина лижних палиць для класичного стилю катання має бути на 25-30 см меншою за зріст лижника. Довжина лижних палиць для ковзанярського стилю катання має бути на 15-20 см меншою за зріст лижника. Кріплення для бігових лиж бувають чотирьох видів: – утконоси (Nordic 75);

Стандартна рекомендація: зріст – 25-30 см = довжина палиці . Якщо зріст 170, то палиці 140 – 145 см. Більш точна формула: зріст х 0.83 = довжина палиці до темляка. Зріст 170, довжина палиць – 141 см.

Правила підбору лиж за довжиною різні для ковзанярських і класичних лиж. Лижі для ковзанярського ходу мають бути на 10-15 см довшими за зріст лижника. Рекомендована довжина гірських лиж для класичного ходу – на 25-30 см більша за зріст лижника. Прогулянкові лижі підбирають у діапазоні на 15-25 см більшому за власний зріст.

Стандартна рекомендація: зріст – 15-20 см = довжина палиці. Тобто, при зрості 170, палиці для ковзанярського ходу мають бути 150 – 155 см. Точніше, на наш погляд, підбирати палиці за формулою: зріст х 0,9 = довжина палиці (до кріплення темляка на ручці). При зрості 170 довжина палиць 153 см.