Їжте зелені листові овочі (капусту, броколі, щавель, латук) свіжими або приготовленими на пару Шпинат, багатий залізомКраще робити вибір на користь ферментованого (кислого) хліба12 сент. 2018 р.

Як швидко підняти рівень заліза та феритину?

Оскільки феритин є депо заліза, то для його підйому та відновлення концентрації необхідно приймати залізовмісні препарати, а також віддати перевагу продуктам, багатим на цей мікроелемент. (м'ясо, печінка, морепродукти, листова зелень, гранат, волоські горіхи та ін.). Збережена копія

Як довго пити залізо, щоб підняти феритин?

Експерти ВООЗ рекомендують після 2-3-місячного лікування та нормалізації картини крові (обов'язково спиратися також на значення рівня феритину сироватки крові) не припиняти проведення терапії, а лише зменшувати вдвічі дозу препарату. Такий курс лікування продовжується 3 місяці. Збережена копія