Депресія – Це серйозний психічний розлад, який може торкнутися будь-якої людини в будь-якому віці. Однак часто її симптоми ігноруються або не розпізнаються, що веде до посилення стану та ускладнень у лікуванні. Тому важливо навчитися визначати, чи маєш депресію, і звернутися за допомогою до фахівця.
Одним із головних симптомів депресії є порушення настрою. Людина відчуває постійне почуття смутку, зневіри та розпачу, яке триває кілька тижнів і не залежить від зовнішніх обставин. Він втрачає інтерес до раніше улюблених занять, відчуває труднощі у виконанні повсякденних завдань, а також може посилено накопичувати негативні думки та емоції.
Ще однією ознакою депресії є зміна сну та апетиту. Людина стає безсонною або, навпаки, занадто сонною, а її апетит може збільшуватися або зменшуватися. Це з порушеннями у роботі гормональної системи, які відбуваються при депресії.
Також варто звернути увагу фізичні симптоми депресії. Часто при цьому розладі проявляються головний біль, біль у шлунку, м'язах і суглобах, а також проблеми зі здоров'ям в цілому. Можливо, що симптоми фізичних захворювань можуть бути більш яскраво виражені у людей з депресією.
| Ознаки депресії: | Імовірність депресії: |
|---|---|
| Постійне почуття смутку | Висока |
| Ранкова втома | Середня |
| Втрата інтересу до захоплень | Висока |
| Пригнічений настрій | Висока |
| Зниження енергії | Висока |
| Сонливість чи безсоння | Середня |
| Зниження концентрації та прийняття рішень | Висока |
| Суїцидальні думки | Висока |
Як зрозуміти, що у вас точно депресія?
Симптоми депресії
- Пригнічений настрій …
- Втрата задоволення.
- Втома …
- Втрата впевненості у собі чи самоповаги.
- Надмірна самокритика чи необґрунтоване почуття провини.
- Думки про смерть або самогубство, що повторюються, або ж спроби до нього …
- Почуття нерішучості чи ослаблення здатності концентрації уваги
Чи можна визначити депресію самостійно?
Визначити наявність депресії можна самостійно, але займатися самолікуванням навіть на ранній стадії розвитку не варто.. Це повинен робити лікар, оскільки самолікування може все лише посилити. Депресія у жінок часто буває післяпологової, тому що їхнє життя різко змінюється, а безсонні ночі додають втоми.
Що можна сплутати з депресією?
Депресію можна переплутати з шизофренією та біполярним розладом – коли депресія змінюється підвищеною активністю та сплеском енергії. «У деяких людей депресія маскується під соматичні, тобто тілесні захворювання, які на перший погляд не пов'язані з психікою.
Як зрозуміти, що в тебе прихована депресія?
Люди з прихованою депресією іноді можуть відчувати багато класичних симптомів великого депресивного розладу, зокрема глибокий смуток, низьку самооцінку та зміни у повсякденному житті. Деякі з цих симптомів можуть помічати інші люди, тоді як інші симптоми можуть бути непоміченими.