Як правильно навчитися робити наулі?

1:54Рекомендований кліп · 57 сек.Наулі. Техніка виконання. – YouTubeПочаток рекомендованого кліпуКінець рекомендованого кліпу

Який ефект від наулі?

Виконання наулі спрямоване на контрольовану роботу вертикальних та поперечних м'язів живота та їх зміцнення. Краще виконувати практику на голодний шлунок у ранковий час. Збережена копія