Список смачних продуктів без цукру
- Риба та ікра. Покращує роботу мозку, знижує холестерин і артеріальний тиск, зміцнює серце і мускулатуру. …
- М’ясо (яловичина, свинина, баранина, курка). …
- Твердий сир. …
- Море продукти (форель, лосось, крабові палички). … …
- Макаронні вироби. …
- Бобові. …
- Насіння. …
- Горіхи.
Цукру у фруктах і ягодах
| Продукт | Сахароза, г/100 г | Фруктоза, г/100 г |
|---|---|---|
| Виноград | 0,5 | 7,1 |
| Банани | 6,4 | 2,7 |
| Яблука | 2,8 | 4,4 |
| Груші | 0,9 | 4,8 |
Пропонуємо вам список із 5 найкращих продуктів, які обов’язково варто включити в раціон, якщо ви хочете знизити кількість цукру, що надходить в організм.
- М’ясо Серед продуктів, у складі яких немає цукру, особливу увагу слід звернути на м’ясо. …
- Сир …
- Риба …
- Морепродукти …
- Паста