Помилки: – повністю випрямлена махова нога; -низько або високо розташований таз; – плечі не виведені вперед; – голова піднята, погляд спрямований уперед; -пряма спина; – стопи (стопа) не упирається в колодки; – немає статичного положення (хитання, ворушіння).

Низький старт спортсмени запозичили у кенгуру. Стискаючись, як пружина, бігун після пострілу або команди стрімко викидає тіло вперед. Для цього бігун зазвичай користується спеціальними СТАРТОВИМИ КОЛОДКАМИ. Вони встановлюються перед рискою, за якою починаються дистанції бігу.

Чимало помилок новачки допускають і під час самого бігу. До них належать:

• Неправильна постановка стопи. В ідеалі ногу необхідно ставити на всю стопу, а не бігти з п’яти або “встромляти” носки в доріжку.
• Рух (вихляння) корпусу. …
• Зайве напруження. …
• Неправильне дихання. …
• Неуважність.

22-Aug-2017