Прибрала фрукти, цукрозамінники теж не можна, ніяких горіхів і сухофруктів. Також під забороною крохмалисті овочі: картопля, морква і буряк. Якщо дуже хочеться – нечасто і тільки в запеченому вигляді. Також прибрала фастфуд, молочку і борошняне.
Дозволені продукти
| Продукти харчування | Дозволені завжди |
|---|---|
| Жири. | Оливкова, мигдальна, арахісова олія в салати. Риб’ячий жир, печінка тріски. |
| Риба, м’ясо, яйця. | Дрібна риба, морепродукти. Яйця – 2-3 шт. / день. Телятина, кролик, курка, індичка, субпродукти (шлунки, печінка, серце). |
Список 7 продуктів, що знижують цукор у крові, для здорового і корисного харчування
- Горіхи Фундук, кедровий горіх, мигдаль, волоський горіх – у них містяться важливі для контролю цукру білки, жири і клітковина. …
- Кориця …
- Авокадо …
- Броколі …
- Бобові …
- Полуниця …
- Топінамбур
Apr 5, 2022