Для виробництва дофаміну організму потрібен тирозин, який є в мигдалі, бананах, авокадо, яйцях, бобах, курці та рибі.Aug 13, 2018
Дофамін
- Додайте до раціону БАДи – L-тирозин.
- Регулярно тренуйтеся та висипайтеся.
- Благодійність, волонтерство також підвищують синтез цього гормону.
- Оскільки він синтезується з амінокислоти тирозин, вживайте більше продуктів, багатих на тирозин: тверді сорти сирів, м'ясо та печінку, яловичина, горіхи, яйця.
Jul 10, 2022
Продукти, стимулюючі вироблення дофаміну: Овочі та фрукти: авокадо, банан. Продукти тваринного походження: індичка та курка; сир і сир Рікотта; яйця; свинина; качка. Горіхи та насіння: волоський горіх; мигдаль; мукуна пекуча; кунжут; гарбузове насіння.
У цій статті ми розглянемо найефективніші добавки, що дозволяють покращити настрій та підвищити рівень дофаміну.
- Пробіотики Пробітики являють собою мікроорганізми, необхідні для покращення роботи ШКТ та відновлення мікрофлори кишечника. …
- Мукуна пекуча.
- Гінко білоба …
- Куркумін.
- Магній …
- Женьшень …
- Берберін
Apr 30, 2019