Час чищення зубів 5-10 хвилин. 10. Чистити зуби слід не менше 2-х разів на день, в обов’язковому порядку – вранці після сніданку і ввечері перед сном. З метою гігієни бажано використовувати щітку зі штучної щетини.

Багато стоматологів також рекомендують очищати язик, оскільки на ньому, як і в міжзубному просторі, накопичується безліч бактерій. Однозначної поради, скільки хвилин чистити зуби, фахівці не дають, проте маніпуляції не повинні тривати менше 2 і більше 5 хвилин. Оптимальний час – 3 хвилини.

Скільки потрібно чистити зуби? Щоб звичні маніпуляції щіткою дійсно приносили користь, чищення зубів має бути щоденним. Його рекомендується проводити щонайменше двічі на день, витрачаючи щоразу не менше 2 хвилин. По 30 секунд на кожну половину верхньої і нижньої щелепи – це не так вже й багато.

Чищення один раз на день недостатньо, щоб запобігти утворенню шкідливих бактерій і зубного нальоту. Дві хвилини – це рекомендований час, необхідний для ефективного очищення всієї ротової порожнини. Чи можна чистити зуби більше двох разів на день? Чищення зубів понад 3 рази на день може спричинити передчасний знос емалі.