Так, якщо у вас немає протипоказань і алергії. Часто люди цікавляться, скільки можна їсти граната на добу. Зазвичай рекомендована порція – 100 г (половина плоду середнього розміру).3 Dec 2021

Оптимальна добова норма споживання граната для дорослої людини – один плід на день або півсклянки свіжовичавленого соку. Сік можна розводити навпіл із водою. Особливо обережно варто вживати концентрований сік тим, у кого гастрит або проблеми з підшлунковою”.

У гранаті міститься багато фруктових кислот, які можуть подразнювати стінки шлунка. Тому від нього варто відмовитися в період загострення захворювань ШКТ. А тим, у кого від природи підвищена кислотність шлунка, вживати гранати і сік з них варто з обережністю і після консультації з лікарем.

Гранат має безліч корисних властивостей. Він зміцнює серцево-судинну систему, покращує функції щитовидної залози і склад крові, зокрема істотно допомагає в підвищенні гемоглобіну. Фрукт чинить протибактерицидну та протизапальну дію, він ефективний під час профілактики туберкульозу.