Чи всім корисно їсти кільку в томаті? Лікарі не рекомендують зловживати нею, якщо у вас є захворювання ШКТ: кислоти в томатній пасті можуть подразнювати слизову шлунка.

Корисні властивості Про користь продукту можна сказати таке: риба багата на мінерали, вітамін Д і фосфор. Її можна вживати 2-3 рази на тиждень для підтримки балансу корисних речовин в організмі.

У консервованій кільці є поліненасичені жирні кислоти, кальцій і фосфор, вітамін D. За регулярного вживання знижується рівень холестерину в крові, ризик інсульту та інфаркту, сповільнюється старіння організму, активізується робота мозку. Риба корисна для кісткової системи, шкіри та волосся.

У питанні про те, як їсти кільку пряного посолу, традиційно існують два табори: одні їдять цілою, видаляючи тільки голову і нутрощі, інші витягують хребет. Обидва способи можна вважати правильними. З одного боку, м’які кісточки безпечні для людини і навіть містять ударну дозу фосфору.