Консервований тунець, калорійність якого дорівнює 240 кКал, втрачає деякі позитивні якості, але до його складу продовжують входити елементи Омега-3 і Омега-6, що робить м’ясо дуже корисним і поживним. Консервовану рибу можна сміливо включати в раціон спортсменів і охочих скинути вагу .Jul 15, 2019
Основні побоювання у вживанні тунця пов’язані з ртуттю – важким металом, який часто присутній у рибі через забруднену воду. Вчені кажуть, що рясне потрапляння ртуті з риби в організм людини може викликати важкі проблеми зі здоров’ям у людей, зокрема порушення центральної нервової системи.
Великі риби на кшталт тунця можуть мати рівень концентрації ртуті, який у 10 тис. разів перевищує рівень ртуті в середовищі їхнього проживання. У результаті вживання такого консервованого тунця можуть виникнути проблеми зі здоров’ям, особливо якщо їсти таку рибу у великій кількості.
15 популярних страв із консервованим тунцем
- Салат із тунцем та овочами …
- Брускетта з тунцем …
- Салат із тунця та квасолі …
- Томатний суп із білою квасолею і тунцем …
- Сирні тарталетки з тунцем …
- Сендвіч із тунцем …
- Іспанський салат …
- Соус із тунця з томатами