Чи можна їсти кукурудзу під час схуднення? Дієтологи вважають, що можна – за умови, що у вас немає протипоказань. Існують навіть кукурудзяні дієти, але на них потрібно сідати тільки після обстеження у лікаря. Кукурудза – ситний і поживний продукт, у якому багато білків.Aug 2, 2018

Консервовану кукурудзу під час схуднення не варто вживати через велику кількість цукру в рідині, що консервує. Краще їсти варену або свіжу кукурудзу, але не частіше 2 разів на тиждень.

123 ккал Скільки калорій у вареній кукурудзі ? У 100 г продукту міститься близько 123 ккал, 4 г білків, трохи більше 2 г жирів і близько 23 г вуглеводів. Зерна кукурудзи мають у складі триптофан, лізин та інші амінокислоти.

Кукурудзу не рекомендується їсти людям із такими особливостями здоров’я: ►захворювання ШКТ; ►знижена вага, поганий апетит; ►схильність до тромбоутворення.