Настоянка валеріани або будь-які препарати на її основі (тільки не корвалол: він швидко викликає звикання). Це природне заспокійливе допомагає нам впоратися зі стресом і знижує тиск – головне, не перевищувати рекомендовану дозу.

Цей седативний засіб призначають дорослим по 20-30 крапель на прийом 3-4 рази на добу. Застосування настоянки валеріани до 12 років протипоказано.

Крім іншого, дослідження показують, що тривале вживання валеріанки призводить до підвищення артеріального тиску, частих головних болів, появи безпричинного почуття тривоги, проблем зі сном.