Найбільші потреби в омега-3 жирних кислотах спостерігаються в третьому триместрі вагітності, коли для повноцінного розвитку малюкові необхідно щодня отримувати 50-70 мг цих сполук.17 May 2022

Відповідь на питання, чи можна пити Омега-3 під час вагітності, однозначна. Не просто можна, а обов’язково потрібно, оскільки ця есенціальна жирна кислота необхідна для благополучного виношування дитини та народження її здоровою.

Таким чином, у разі недостатнього споживання риб’ячого жиру на 7 тижні вагітності виникає значний дефіцит Омега-3. Це призводить до порушення балансу простагландину. Його надмірна концентрація може спричинити викидень і передчасні пологи.

Згідно з рекомендаціями ВООЗ, вагітним жінкам і жінкам, які годують груддю, необхідний щоденний прийом щонайменше 300 мг ДГК. Встановлено, що рівень материнських Омега-3 ПНЖК (ДГК), які відіграють важливу роль у розвитку мозку плода, знижується в процесі вагітності завдяки їх активному споживанню організмом плода.