Відповідь – так, можна не тільки схуднути, а й отримати підтягнуте тіло. Еліптичний тренажер дає навантаження практично на всі групи м’язів, тому тіло худне рівномірно. При цьому навантаження на суглоби мінімальне і рівномірно розподілене, що підійде людям з проблемами суглобів і хребта.

Скільки часу потрібно займатися на еліпсоїді, щоб скинути зайві кілограми Для підтримання тонусу й оздоровлення достатньо займатися тричі на тиждень по чверть години, а щоб схуднути – 5 разів на тиждень по 45-60 хвилин.

Щоденне використання еліптичного тренажера допоможе позбутися сутулості, яка розвивається через нескінченну роботу за комп’ютером. Еліпсоїд дає змогу стояти гарно і прямо, покращуючи поставу і більш ефективно опрацьовуючи м’язи.

Бігова доріжка та еліпсоїд однаково сприяють жироспалюванню, а швидкість позбавлення від зайвих кілограмів залежить від часу та інтенсивності тренування. Практика показує, що бігова доріжка дещо ефективніша за еліпсоїд за умови розрахунку витрати енергії за один і той самий час.