Дослідження показали: прослуховувати музику в навушниках на гучності в 50 відсотків від максимальної і менш безпечно. Гучну музику (80 відсотків від максимуму) слухати понад 90 хвилин на день не рекомендується. Але краще для слуху використовувати не навушники, а зовнішні джерела.

Тривале вплив шуму з рівнем більше 80-90 дБ може призвести до часткової втрати слуху або повної глухоти. Слухаючи музику, людина може перевищити «належні» 85 дБ і навіть цього не помітити – наприклад, якщо додає гучність, щоб заглушити шум вулиці чи звуки метро.

Норма допустимого шуму вдень становить 40 дБ – це звук звичайного голосу, в нічний час – 30 дБ. Шумові пороги досить низькі. Якщо людина кричатиме, то рівень гучності може бути і 90 дБ, і 100 дБ.

✔ Без шкоди для слуху можна слухати музику через навушники не більше 1,5 годин на день при гучності трохи більше 80% максимального рівня.