У шабліміналів немає обмежень щодо використання, оскільки повідомлення «нанесені» на різні звуки — аудіо для себе знайде кожен.

Там кожен автор сам вказує потрібне кількість прослуховувань його шабліміналів для отримання ефекту. Але зазвичай рекомендують слухати по 3-6 разів на день та не менше 3 місяців.

Як правильно використовувати шаблімінали? Не слухай ролик або аудіозапис під час виконання розумової чи фізичної роботи. В аудіо-афірмаціях використовуються бінауральні ритми, які надають розслаблюючу дію на мозок і тіло. Найкраще слухати шаблімінали у перервах чи під час медитації.