Протипоказання: не рекомендується займатися за низького або дуже високого артеріального тиску, вад серця, гіпертонії, вагітності, глаукоми. Дівчатам не рекомендується перевертатися вниз головою саме під час менструального циклу.Aug 1, 2017

Для дитини висіти догори дриґом кілька місяців – норма Щоправда, тільки в утробі. Головне передлежання (так називається положення плода, в якому його голова повернута вниз) дійсно більш фізіологічне. Коли дитина народжується головою – виникає найменше ускладнень у процесі пологів.

Не можна нахилятися або піднімати важкі речі, так само як і різко виконувати повороти, нахили в бік тощо. Усе це може призвести до травми змінених міжхребцевих дисків і суглобів: у них з’являються мікротріщини, які спричиняють болі в спині.

Не варто довго спати на спині: перетискається нижня порожниста вена, спостерігається додаткове навантаження на хребет, кишечник, діафрагму. Це стає причиною болю в спині, порушень травлення, геморою, утруднення дихання. Найоптимальніше положення для вагітної під час сну – на боці, особливо лівому.