Добова доза Так, італійські вчені з університету Неаполя спільно зі своїми колегами з англійського університету Уорвіка в результаті досліджень з'ясували, що в день людині необхідно з'їдати не більше 3-х середніх. бананів.

«Молодим, худорлявим і тим, хто витрачає багато енергії, можна їсти банани кожен день. Але гронами по дві-три штуки зараз не вартує. Фруктози в бананах дуже багато, вона може порушувати вуглеводний обмін навіть у худих людей, не варто зловживати».

Здоровій людині середньої статури не рекомендується вживати більше 2-3 бананів на день — цього буде достатньо, щоб заповнити норму калію, підвищити працездатність та покращити настрій.