Споліскування після чищення зубів рота водою зменшує кількість фторидів у ротовій порожнині і, таким чином, і їх профілактичний ефект щодо карієсу. Дітей потрібно привчити просто випльовувати надлишки зубної пасти, а не полоскати рот водою.

Після чищення зубну пасту слід сплюнути і не полоскати рота, щоб не змити фтор. Якщо ваш стоматолог вважає, що ви маєте високий ризик розвитку карієсу, він може рекомендувати або призначити зубну пасту із підвищеною концентрацією фтору.

Стоматологи рекомендують не змивати пастуоскільки фтор допомагає запобігти руйнуванню зубів. Деяка кількість фтору міститься в продуктах харчування, але його також додають у питну воду та засоби догляду за порожниною рота, якраз для здоров'я зубів.

Полоскання рота корисне не тільки для зубів: воно добре зміцнює м'язи губ та щік. Взагалі полоскати ротову порожнину потрібно регулярно, витрачаючи на це по 3-4 хвилини після кожного їди. Це допоможе позбавитися від мікрочастинок їжі, які застряють між зубами, і позбавить карієсу та захворювань ясен.