Зайві години, проведені в ліжку, впливають на вироблення нейромедіаторів і артеріальний тиск. У результаті виникають не тільки головні болі, а й різко знижується концентрація та погіршується пам’ять. Хронічний надлишок сну навіть може стати причиною розвитку хвороби Альцгеймера та цукрового діабету.

Було встановлено, що ризик розвитку серцево-судинних захворювань був вищим на 50% для тих, хто спав менше 4 годин на добу, порівняно з учасниками, які спали від 4 до 8 годин. Проте, люди, які спали понад 8 годин на добу, мали на 28% вищий ризик розвитку хвороб серця.

Від тривалого сну страждає серцево-судинна система, підвищується ризик отримання ішемічної хвороби серця. Збій у режимі сну та активності мозку провокує погіршення пам’яті, розвиток деменції, порушення мозкової діяльності, появу хвороби Альцгеймера.