Афірмації допомагають абстрагуватися від негативу та змінити несвідомі бажання, думки. Позитивні твердження підвищують упевненість у собі. Це найкращий спосіб змінити себе, вдосконалюватися і знайти гармонію. Афірмації заміщають старі непотрібні думки.Jul 29, 2020

У подібних книжках із психології автори дуже часто пропонують своїм читачам повторювати такі фрази-затвердження, як “я обов’язково доб’юся успіху”, “я дуже товариська людина”, “я щасливий”… Ці афірмації чинять на пригнічену людину негативний вплив і погіршують її психологічний стан.

Важливо дотримуватися кількох простих правил: Формулювання має бути позитивним. Не можна вживати частку Не. Афірмації мають бути строго в теперішньому часі.

З їхньою допомогою можливо змінити ставлення до самого себе. Вчені довели, що афірмації допомагають розв’язувати проблеми й почуватися сильніше та впевненіше, а ще – рідше відчувати стрес. Щоб відчути ефект від афірмацій, промовляйте їх вголос щоранку.