На що воно впливає? Люди не замислюються, що процес травлення починається ще в роті. Коли ми пережовуємо їжу, ми допомагаємо шлунку в її подальшій обробці. Також слина, яка змочує шматочки їжі, дає змогу організму витягувати максимальну кількість поживних речовин з їжі.
У людей, які погано пережовують їжу, висока ймовірність розвитку карієсу, виразки шлунка, гастриту й ожиріння. Проблеми під час ковтання можуть бути ознакою захворювання, яке потребує лікування. Якщо людина починає задихатися після проковтування їжі, необхідна екстрена допомога.
нормалізується робота нервової системи, покращується зосередженість, знижується рівень емоційного напруження; забезпечується навантаження на зуби та ясна, завдяки чому поліпшується їхнє кровопостачання.