Засмагайте на сонці до 11:00 і після 16:00 – це є безпечним часом для засмаги. Використовуйте сонцезахисний засіб із SPF 30 і вище. Оновлюйте його кожні 2 години. Захищайте від сонця голову та очі, одягайте головний убір і якісні сонцезахисні окуляри.

При цьому, зазначає косметолог, загальний час перебування на сонці не має перевищувати 1,5-2 години на день. Найнебезпечніші години для сонячних ванн – з 11 до 16 години. Найбезпечнішим часом для засмаги є ранкові та вечірні години. Олена рекомендує проміжок між 8 та 11 годинами ранку або вже після 16 години.

Найнебезпечніші місяці для засмаги – липень і серпень. Після прийняття сонячних ванн необхідно прийняти душ і нанести зволожувальний крем після засмаги, у складі якого буде вітамін Е. Для обличчя і тіла засоби мають бути різні.

Де б ви не перебували, правило небезпечних годин працює скрізь – “небезпечними” вважаються години з 11 до 16, коли сонце найактивніше. А, відповідно, і найбільш шкідливим для шкіри. У цей час простіше простого згоріти, а заодно й отримати свою дозу руйнівних променів. У цей час краще не перебувати на відкритому сонці.