Яка енергія діє на період часу, в який прокидається людина, то дію такої енергії протягом усього дня й відчуватиме вона на собі. Тому потрібно прокидатися в проміжку з 2 до 6 ранку й людина весь день перебуватиме під впливом енергії вати – життєрадісності.

Якщо ви прокинетеся о п’ятій ранку, то зможете почати день раніше за інших. У вас буде дві години, коли вас ніщо не турбуватиме. Ви зможете використати свою максимальну продуктивність і вирішити найскладніші завдання. Коли ви з ними розберетеся, у вас вийде чудовий початок дня, а ваша мотивація досягне піку.

Ідеальним варіантом є прокидатися тоді, коли наш організм сам вирішує встати. Якщо лягати о десятій годині вечора, то більш-менш оптимально буде вставати о 6-7 ранку. А ось прийнятним часом, щоб засинати, буде в районі другої години після заходу сонця.